Производство: Япония
Семена чиа (Salvia hispanica L.) — один из самых концентрированных природных источников питательных веществ для здоровья, долголетия и красоты.
Продукт японского бренда NICHIGA отличается высокой чистотой, минимальной обработкой и сохранением всех биологически активных компонентов.
Польза для здоровья и молодости:
💧Омега-3 жирные кислоты (α-линоленовая кислота — 7,38 г на 100 г) — защищают клетки от воспалений и старения, поддерживают кожу, суставы и сердце.
⚡Растительный белок (18,5 г на 100 г) — строительный материал для мышц, кожи и волос, особенно важен при снижении веса и вегетарианском питании.
🌿Пищевые волокна (31,2 г на 100 г) — улучшают работу кишечника, питают полезную микрофлору, создают длительное чувство сытости.
🛡Антиоксиданты — замедляют процессы старения и защищают клетки от повреждений.
🦴 Минералы — кальций, магний, калий, железо укрепляют кости, мышцы и нервную систему.
Пищевая ценность на 100 г:
энергетическая ценность — 534 ккал, белки — 18,5 г, жиры — 34,9 г, углеводы — 36,4 г (из них сахара — 5,2 г, пищевые волокна — 31,2 г), натрий — 0 мг.
✔️Когда и как лучше принимать:
Чиа можно употреблять утром натощак для запуска обмена веществ и контроля аппетита, днём между приёмами пищи — как перекус в виде чиаводы или пуддинга, или вечером — для мягкой стабилизации сахара и утоления голода. Перед употреблением семена обязательно замачивают (минимум 15–30 минут) в воде, соке или растительном молоке, чтобы образовался гель.
Нельзя есть сухими.
Начинают с 1 ч. л. в день, постепенно увеличивая до 1–2 ст. л., обязательно запивая достаточным количеством жидкости.
Как использовать:
Добавляйте в смузи, овсянку, йогурт, салаты, десерты, выпечку, используйте как загуститель для соусов и джемов или для приготовления чиапуддинга с фруктами.
Кому особенно полезны:
✔️для сохранения молодости и долголетия,
✔️при контроле веса и склонности к перееданию,
✔️для здоровья кожи, волос, ногтей,
✔️при вегетарианском и веганском питании.
Объём упаковки: 200 г (хватает примерно на 1–2 месяца).
